Depresión

Una de las principales causas de la depresión radica, en la falta de capacidad para evadirse uno mismo, de los pensamientos depresivos que cualquier ser humano sufre de vez en cuando.
Todo el mundo, sufre periodos mas o menos cortos, de depresión, afortunadamente disponemos de mecanismos suficientes para contrarrestar este tipo de ideas irracionales y así lograr superarla. Aunque cuando estos mecanismos naturales fallan o son insuficientes, te sientes arrastrado por pensamientos negativos, lo ves todo negro, no te quedan esperanzas y al final te invaden las ganas de morir.
La dificultad de la depresión reside en meditar sobre estos pensamientos negativos, ello suscita un estado de ánimo peor y a su vez genera pensamientos más negativos.
De la piel para adentro estoy solo. Todo lo que hago, lo puedo hacer bien o mal, podré utilizarlo o no, pero es bien seguro que nadie vendrá dentro de mi a compartir mis responsabilidades. Me engaño pensando en que si los demás cambiasen, en que si cambiara el mundo, mi vida iba a mejorar, pero eso solo conseguirá retardar mi angustia ya que nadie ni nada va a cambiar en todo caso empeorará.
Nadie puede atravesar mi piel, acomodarse en mi mente y hacer modificaciones. De la piel para adentro es mi mundo, donde habito cada día de mi vida. No puedo escapar, estoy atrapado, estoy conmigo mismo desde el primer día que nací, y moriré conmigo mismo. Los otros están de paso, solo se quedan un momento, en cambio yo me quedo para siempre.
He de ser mi amor, mi mejor amigo, yo mismo he de encontrar la esperanza, el consuelo, si no quiero fracasar, puedo aceptarme o desaprobarme, pero nunca me liberaré de mi. En este caso he de ocuparme de mi no puedo quedarme quieto y esperar a que alguien lo haga, a que los demás lo hagan, ellos no me ayudarán, todo el mundo tiene que ocuparse de su propio yo de la piel para adentro. Yo me tengo a mano, aquí mismo, aquí dentro y convivo conmigo a cada instante, soy el único que puede arreglar mi interior y transformarlo en un lugar confortable. Los patrones de pensamiento distorsionado que tenemos hacia nosotros mismos, conllevan tanta fuerza que nos hacen hacer lo que creemos que somos y nos hacen llegar solo hasta donde creemos que podemos llegar.